Nous savons tous que le vélo permet d’arriver à destination plus rapidement, de manière plus sûre, plus écologique et moins coûteuse sans rester coincé une énième fois dans les embouteillages ou sans perdre de temps à chercher une place de parking. Et n’oubliez pas : lorsque vous vous rendez au travail, aux cours ou faites vos courses en ville à vélo, vous réalisez également une séance d’aérobic.

La pratique du vélo présente de nombreux avantages :
Elle est bénéfique pour votre cœur et votre santé.
Il s’agit d’une activité aérobique amusante et agréable. La pratique quotidienne du vélo réduit le risque de contracter une maladie grave comme une cardiopathie, l’hypertension artérielle et le diabète.
La pratique du vélo contribue à éviter le surpoids et à maintenir votre corps en bonne santé.
Elle est une source de bien-être.

Des recherches ont révélé que la pratique du vélo peut contribuer à réduire le niveau de déprime et d’anxiété, améliorer l’humeur et renforcer la confiance en soi.

En outre, la pratique du vélo étant une activité favorisant la perte de calories, elle peut s’inscrire dans le cadre d’un programme de perte de poids ou de maintien du poids.  Une heure de vélo permet de brûler entre 200 et 300 calories en moyenne et d’augmenter votre taux métabolique.

Roulez avec prudence !